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不機嫌で、絶望的に 肩をすくめる 例文帳に追加 a glum, hopeless shrug 日本語WordNet そっけなく 肩をすくめる こと 例文帳に追加 a dismissive shrug 日本語WordNet 伯爵は広い 肩をすくめる 。 例文帳に追加 The Count shrugged his broad shoulders Arthur Conan Doyle『ボヘミア 肩をすくめることで僧帽筋をピンポイントで鍛える「ショルダーシュラッグ」。 ショルダーシュラッグは動作が単純なので取り組みやすい筋トレですが、 「重量選択」と「可動域」のバランスが大切です 。 ②すくめる運動 今度は肩をすくめてください。こちらも数秒キープした後、背筋を伸ばした状態に戻りましょう。 ③外側に寄せる運動 肩甲骨を外側に寄せるのが最後の運動です。肩の強張りが取れたと感じるまで、①~③のストレッチを繰り返しましょう。 肩をすくめるアトラス パート２ Tsp映画 肩をすくめるアトラス